Ściągnij v1.0
0 pobrania
| Typ pliku | APK |
|---|---|
| Wersja | 1.0 |
| Wydawca | Express Sports Plus |
| Data wydania | 29 lip 2020 |
| Data dodania | 29 lip 2020 |
| Wymagania systemu operacyjnego | Android |
| Wymagania | Requires Android 4.1 and up |
| Całkowita liczba pobrań | 0 |
| Cena £ | Free |
Opis
„Jak nauczyć się pływać dla początkujących!
Jak mogę samodzielnie nauczyć się pływać?
Płytkie zakończenie basenu to dobre miejsce do samodzielnej nauki pływania.
Pływanie polega na oddychaniu, kopaniu nogami i głaskaniu rękami. Są to rzeczy, które możesz ćwiczyć pojedynczo w płytkiej wodzie.
Prawdopodobnie najprostszym ciosem dla początkującego jest kraul. Gdy zrozumiesz, jak poruszać się po powierzchni wody, możesz ćwiczyć i uczyć się innych uderzeń.
Pływanie to połączenie treningu aerobowego z budowaniem siły ramion, tułowia i nóg. Ponieważ jesteś w wodzie, masz pływalność, co usuwa wszelkie wstrząsy w twoich stawach”.