Here Hear for Android APK

Opis

Tutaj Hear skupia się na narracyjnej orientacji w leczeniu, pozwalając użytkownikom na swobodne wyrażanie emocji i opowiadanie historii w całkowicie anonimowy sposób, obiektywnie rejestrując wskaźniki emocjonalne przez pewien czas i zapewniając prostą samoocenę. Wykorzystaj muzykoterapię, medytację mindfulness i słuchanie opowieści, aby złagodzić objawy depresji, aby użytkownicy mogli poczuć ciepło towarzystwa.

Terapia narracyjna:

Terapia narracyjna należy do postmodernistycznej orientacji leczenia. Monk (1997) uważa, że ​​na rzeczywistość osobistego poznania wpłynie kontekst społeczny, kulturowy i polityczny. Terapia narracyjna pomaga klientowi odróżnić jego własną historię od mocnej historii i odtworzyć historię życia osobistego.

Najważniejszym kluczem do narracji jest pokierowanie stronami, aby opowiadały własne historie i podkreślanie, że historia jest subiektywna, a nie obiektywna. Historia będzie się powoli zmieniać z powodu myśli, przekonań i doświadczeń stron. Nawet jeśli jest to ciągła i powtarzająca się narracja, za każdym razem uczucia przekazywane innym są inne.

Kiedy zmieniamy się z ofiary w realnym świecie w gawędziarza, mamy nieprzyjemne uczucie, że jako pierwsi jesteśmy w stanie wyjść z sytuacji. Jednocześnie narrator może w dowolnym momencie zmienić wewnętrzne odczucia głównego bohatera opowieści, a następnie przepisać zakończenie historii.

Dzięki wskazówkom systemu Here Hear użytkownicy będą mogli prawidłowo rozpoznawać swoje emocje i uczucia w procesie opowiadania historii, rozwijać umiejętność empatii i słuchania, nie arbitralnie krytykować i oceniać kogokolwiek, a jedynie odpowiadać za własny rozwój, rozwijając swoje osobista filozofia życia z własnych historii i opowieści innych. Im dłużej z niej korzystasz, tym sprawniej będziesz w stanie przepisać uczucia i zakończenia historii, co zaowocuje procesem samoleczenia.

Medytacja uważności:

Medytacja uważności to metoda samoświadomości, która koncentruje się na teraźniejszości i jest całkowicie otwarta. Uważność została potwierdzona w wielu badaniach i ma znaczną poprawę w zaburzeniach psychicznych, zaburzeniach lękowych, psychozie, lęku napadowym, depresji, zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych, zespole poważnych urazów i przewlekłym bólu.

Z powodu czynników patologicznych negatywny obwód myślenia w mózgu będzie nadal krążył, powodując psychiczne cierpienie. Tradycyjnie leczenie farmakologiczne i psychoterapia są stosowane do blokowania negatywnego myślenia i przywracania pozytywnego myślenia, aby pomóc pacjentom poprawić ich nastrój.

Medytacja uważności to systematyczne podejście, które można ćwiczyć samodzielnie. Długotrwały trening tej umiejętności może pomóc w uspokojeniu nastroju, powstrzymaniu mózgów przymusowego przypominania sobie tego, co się wydarzyło, niepokoju i strachu przed przyszłością, spowalniając w ten sposób objawy depresji. .

Here Hear zapewnia 10-minutowy przewodnik oddychania uważnością po opowiadaniu historii, aby pomóc Ci odwrócić uwagę, poczuć oddech, zmiany fizyczne, ćwiczyć odporność psychiczną i poprawić inteligencję emocjonalną.

Terapia muzyczna:

Muzyka może bardzo szybko zmienić nastrój człowieka. Zasadą zastosowania jest zmniejszenie bicia serca i ciśnienia krwi słuchacza poprzez stabilny rytm muzyczny, a tym samym łagodzenie napięcia, niepokoju, złości i innych emocji, a także może osiągnąć funkcje relaksujące ciało i umysł, zmniejszając ból i skupiając się na teraźniejszości.

Podkład muzyczny Here Hears został zaadaptowany z IV Koncertu Skrzypcowego Mozarta, z pięknymi melodiami i stałym rytmem. Mamy nadzieję, że użytkownicy mogą czuć się spokojni dzięki muzyce bez klikania żadnej funkcji.