| Typ pliku | APK |
|---|---|
| Wersja | 2.0.1 |
| Wydawca | l'Assurance Maladie |
| Data wydania | 3 maj 2020 |
| Data dodania | 3 maj 2020 |
| Wymagania systemu operacyjnego | Android |
| Wymagania | Requires Android |
| Całkowita liczba pobrań | 0 |
| Cena £ | Free |
Opis
ActivDos a t cre par lassurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Pour cela, nakładanie proponuję plusieurs fonctionnalits.
ĆWICZENIA
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement kompozytor vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rytme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 kryteria: niveau de trudne (1 3 toile), typ dexercice (zmęczenie, musculaire, relaks), exercice ralisable au travail.
Czwarte pytania permettent de personnaliser lappli ActivDos: les exercices et les sances qui korespondent le mieux votre sytuacja vous sont proposs en priorit.
POZYCJE
Visionnez des vidos de bonnes posttures pour le office, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes posttures et viter les mauvaises ass. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programista des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parki, stadiony, tereny sportowe, piscines, lextrieur ou en intrieur Et partagez ensemble ces prses a la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) et aussi comment rduire le mal de dos.
TESTER MES CONNAISSANCES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous apportent des concrtes informacje sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque pytanie.
DAKTYWNOŚĆ FIL
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les incentivements rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
Et aussi: des zachęty rguliers pour maintenir votre motywation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins, itp.
