Panic Buddy - End panic attacks for Android APK

Opis

Ataki paniki są niezwykle niepokojące i często prowadzą do znacznego upośledzenia. Jeśli cierpisz na atak paniki, ta aplikacja może zapewnić bardzo potrzebną ulgę. Ta aplikacja została opracowana i zbudowana przez specjalistę ds. zdrowia psychicznego.

Pomożemy Ci

1) Zrozum ataki paniki.

2) Zidentyfikuj fizyczne i psychiczne objawy ataków paniki.

3) Zidentyfikuj swój cykl paniki.

3) Naucz się technik relaksacyjnych - Trener oddechu z podpowiedziami głosowymi i ćwiczeniem uważności z przewodnikiem, które pomogą Ci pozostać na ziemi.

4) Zapisz swoje postępy.

5) Cytaty dotyczące lęku pojawiają się na ekranie głównym, aby pomóc Ci zachować motywację.

Przeprowadzimy Cię krok po kroku, aby pokonać ataki paniki za pomocą 6 sekcji.

W sekcji pierwszej - Czytamy o tym, czym są ataki paniki i jakie są nasze opcje.

W części drugiej - Przedstawiamy fizyczne objawy paniki. Tutaj możesz wypełnić listę kontrolną.

W sekcji trzeciej - Mówimy o myślach, zniekształceniach poznawczych i zachowaniach bezpieczeństwa. Jest jeszcze jedna lista kontrolna do wypełnienia tutaj.

W czwartej części przedstawiamy cykl paniki na przykładzie, tutaj można wprowadzić własny cykl paniki.

W kolejnej sekcji przedstawiamy dwie bardzo potężne techniki relaksacyjne.

1) Trener oddechu, który za pomocą wizualizacji i głosu prowadzi Cię do spokojnego oddechu. Zrelaksowany oddech to jeden z najskuteczniejszych sposobów na przerwanie ataków paniki.

2) Krótkie, oparte na uważności ćwiczenie uziemiające, które może szybko zakończyć ataki paniki.

To będzie nasza broń przeciwko panice.

W części szóstej przedstawiamy nasz plan, z krótkimi instrukcjami, co robić przed, w trakcie i po ataku paniki. Zebranie tego wszystkiego razem pomoże Ci skutecznie uzyskać ulgę od ataków paniki.

Przycisk paniki przeniesie Cię bezpośrednio do ćwiczeń relaksacyjnych. Mamy też wbudowany pamiętnik paniki. Pomoże Ci zidentyfikować i przejrzeć wyzwalacze, objawy fizyczne i strategie radzenia sobie.

Przycisk paniki, dostępny zaraz po otwarciu aplikacji i na ekranie głównym, będzie służył jako pierwsza pomoc w przypadku ataku paniki, co ma na celu natychmiastową ulgę w ataku paniki. Ta aplikacja pozostanie bezpłatna na zawsze. Jest to pierwsze wydanie i mamy nadzieję, że z Twoją pomocą je ulepszymy i dodamy kolejne funkcje.

Mamy nadzieję, że pokonasz ataki paniki. Wszystkiego najlepszego.

Aktualizacja - Możesz teraz udostępnić swój wpis w pamiętniku paniki przyjacielowi lub terapeucie.