Transform Workouts for iOS

Opis

Przekształć funkcje...* Setki profesjonalnych treningów ukierunkowanych na wiele celów i poziomów umiejętności.* Kreator rutynowy, który może stworzyć codzienną rutynę treningową ukierunkowaną na Twój cel i poziom umiejętności.* Filmy HD, zdjęcia, opisy tekstowe i wskazówki trenerskie dla wszystkich ćwiczeń.* Baza danych zawierająca setki unikalnych ćwiczeń z instrukcjami i wideo HD.* Wbudowana funkcja rejestrowania, która pomaga rejestrować dane treningowe.* Obszerna lista treningów domowych, dzięki czemu możesz może pozostać aktywnym bez dostępu do siłowni.* Wbudowane narzędzie analityczne, które wykreśli Twoje dane w formie łatwego do wyświetlenia wykresu.Transform to pierwsza aplikacja na iPhone'a, która może tworzyć spersonalizowany plan treningów z dnia na dzień, który prowadzi przez treningi na siłowni lub w domu przez okres do sześciu miesięcy. Każdy trening Transform jest tworzony przez profesjonalnego, certyfikowanego trenera, a każdy trener jest certyfikowany przez NSCA, ACSM i NASM, dzięki czemu masz pewność, że otrzymujesz skuteczne i sprawdzone rekomendacje. Transform posiada również obszerną bibliotekę ćwiczeń, która zawiera szczegółowe opisy, filmy HD, zdjęcia i wskazówki trenerskie, dzięki którym uzyskasz jak najwięcej z każdego ruchu. Wbudowane logowanie i analityka zapewnią, że będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia celu, a zalecenia dotyczące kalorii połączą wszystkie te elementy. Przeczytaj więcej o wszystkich funkcjach Transform: Routine Builder Narzędzie Routine Builder utworzy niestandardowy plan treningu w oparciu o następujące elementy zmienne: cel sprawnościowy (przyrost mięśni, kondycja, utrata tłuszczu), poziom umiejętności (początkujący, średniozaawansowany, zaawansowany), masa ciała, czas trwania rutyny (3 lub 6 miesięcy), dostęp do siłowni (tak lub nie) oraz płeć. W oparciu o Twoje wybory, Routine Builder stworzy trening, który będzie trwał przez określony czas i poda wskazówki dotyczące spożycia białka, tłuszczu i węglowodanów. Procedury powiedzą ci dokładnie, co robić każdego dnia tygodnia, a każda rutyna zmieni się w sposób specyficzny dla celu, aby upewnić się, że kontynuujesz postępy. Więcej opcji rutynowego kreatora zostanie dodanych w przyszłych aktualizacjach! Przeglądaj wszystkie treningi Wszystkie treningi umożliwiają przeglądanie każdego treningu Transform. Możesz wyświetlić wszystkie lub posortować według treningów dla domu lub siłowni. Wiele treningów może być użytecznych dla wielu celów, ale cel, do którego trening najlepiej pasuje, jest wymieniony pod tytułem. Lista ćwiczeń Katalog ćwiczeń pozwala przeglądać każde ćwiczenie z transformacją. Możesz przeglądać ćwiczenia w kolejności alfabetycznej lub sortować je według grupy mięśni lub potrzebnego sprzętu. Możesz nawet wyświetlić każde ćwiczenie, które możesz wykonać w domu, jeśli nie masz dostępu do siłowni. Dzienniki aktywności Rejestrowanie jest dostępne w każdym treningu Transform, a Dzienniki ćwiczeń to miejsce, w którym możesz przeglądać zarejestrowane dane . Możesz przejść do dowolnego rekordu i edytować poprzedni dziennik. Jest to świetny sposób na śledzenie tego, co zrobiłeś.AnalyticsAnalytics pobiera dzienniki i dzieli dane, dzięki czemu możesz wyświetlić wszystko w łatwy do analizy sposób. W przypadku każdego ćwiczenia możesz wyświetlić wykresy, które pokazują postępy w podnoszeniu wagi. Jest to zabawne i bardzo przydatne narzędzie, aby upewnić się, że Twoje wysiłki przynoszą pozytywne rezultaty. Zastrzeżenie prawne: Ta aplikacja i wszelkie informacje podawane przez nią lub przez Fitness One służą wyłącznie do celów edukacyjnych. Nie są one przeznaczone ani dorozumiane jako substytut profesjonalnej porady medycznej. Zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness.