Pilates PRO for Android APK

Opis

Pilates - unikalny trening, opracowany ponad sto lat temu przez Josepha Pilatesa jako system przywracający układ mięśniowo-szkieletowy po różnych kontuzjach. Z biegiem czasu Pilates opracował system samodoskonalenia, mający na celu rozciąganie i wzmacnianie mięśni. Pilates to kompleks, delikatnie i skutecznie działa na wszystkie grupy mięśniowe, w tym stabilizatory, co pomaga wzmocnić organizm od wewnątrz oraz wzmocnić układ mięśniowy. Dzięki Pilates staniesz się szczuplejszy, bardziej elastyczny, silniejszy, zdrowszy i pełen gracji. System Pilates obejmuje ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Ten system ćwiczeń został opracowany na początku XX wieku, ale największe uznanie zyskał na początku XXI wieku. Metoda Pilates skupia się na interakcji umysłu i ciała podczas ćwiczeń. Ćwiczeniom Pilates towarzyszy koncentracja na rytmie oddechowym, prawidłowym wykonywaniu i świadomości działania każdego ćwiczenia na określoną grupę mięśniową Pilates wzmacnia mięśnie brzucha, poprawia równowagę i koordynację oraz redukuje stres. Ćwiczenia Pilates są bezpieczne i odpowiednie dla szerokiego spektrum wiekowego. Pilates można ćwiczyć w klubie fitness lub samodzielnie, w domu. Dodatkowo możesz stworzyć swój własny zestaw ćwiczeń zawierający ćwiczenia, które są dla Ciebie odpowiednie. Wybierz też dowolne piosenki w klasie. Projekt dopiero się rozwija, czekamy na Wasze uwagi i sugestie. Dziękuję Ci.