Release for iPhone

Opis

Aplikacja Release to wyjątkowa aplikacja łącząca ćwiczenia uważności i stukania, aby promować pozytywne zdrowie psychiczne i relaksację. Wykorzystywane przez rodziców, nauczycieli, sportowców, trenerów, a nawet w miejscu pracy, Ćwiczenia z zakresu Uważności i Tappingu mogą pomóc w zmniejszeniu stresu, trudnych emocji i ograniczających przekonań, które mogą powstrzymywać Cię przed najlepszym życiem.

Release zawiera dwa narzędzia odnowy biologicznej, Mindfulness i Tapping, aby wprowadzić więcej spokoju i łatwości w Twoje życie.

Udowodniono, że regularnie praktykowana uważność zwiększa skupienie i uwagę, jednocześnie uwalniając stres, bezpośrednio wpływając na wydajność w pracy, szkole i innych zajęciach pozalekcyjnych. Uważność może poprawić twoją inteligencję społeczną i emocjonalną. Ćwiczenia kierowanego skupienia mogą pomóc w trenowaniu mózgu, aby uzyskać świadomość wzorców myślowych i uczuć, co skutkuje bardziej pozytywnymi działaniami. Zamiast reagować automatycznie, uczysz się zatrzymywać i oceniać sytuację, wybierając mniej reaktywną, bardziej pozytywną odpowiedź. Samoregulacja jest wzmocniona praktyką uważności, dzięki czemu możesz żyć spokojniej i swobodniej.

Ćwiczenia uważności obejmują: świadomość oddechu, odprężenie ciała, pracę z trudnymi emocjami, budowanie pozytywnego nastawienia, codzienne skupienie i ćwiczenia relaksacyjne na rozpoczęcie dnia w przestrzeni cennej, obecnej chwili i nie tylko.

Tapping to proste narzędzie, które pomoże Ci szybko poczuć się lepiej. Tapping, związany z akupunkturą i stosowany w Technice Emocjonalnej Wolności (EFT), może pomóc uwolnić się od stresu i zmniejszyć intensywność trudnych emocji i ograniczających przekonań. Wybierz spośród wielu ćwiczeń z przewodnikiem, które odpowiadają najbardziej palącemu problemowi lub stresorowi. Tematy dotykające obejmują Uwalnianie lęków związanych z myśleniem „co by było, gdyby”, Uwalnianie stresu od konfliktu ze współpracownikiem, Uwalnianie stresu finansowego i wiele innych. Chociaż jest to dość nieznane większości ludzi, miliony odkryły już to nowe narzędzie odpornościowe, dające obiecujące wyniki dla dobrego samopoczucia.

W aplikacji Release jest 5 kategorii, w tym ćwiczenia dla dzieci, sportowców, nastolatków, dorosłych, a nawet specjalne sesje do użytku w klasie.

Kategoria Release for Kids obejmuje ćwiczenia skupienia i relaksu. Pozwala się zrelaksować i stukać razem z dzieckiem, aby wyposażyć je w narzędzia do jego własnego samopoczucia, pomagając zmniejszyć intensywność stresu, niepokoju, lęków i innych trudnych emocji.

Kategoria Release in Education promuje budowanie uwagi i skupienie się w klasie, pomagając uczniom uspokoić myśli i zrelaksować ciało. Sesje opukiwania mogą pomóc zmniejszyć niepokój związany z testami, konflikt z rówieśnikami, a nawet ograniczyć przekonania, które powodują stres.

Release for Athletes pomaga sportowcom w osiąganiu wyników w strefie i pomaga zmniejszyć ograniczające przekonania, które przeszkadzają im w osiąganiu szczytowych wyników. Ćwiczenia są doskonałym uzupełnieniem każdego programu treningu siły psychicznej.

Release for Teens i Release for Adults odnoszą się do konkretnych problemów, z którymi boryka się wiele osób w pracy, szkole oraz w życiu osobistym i społecznym. Ćwiczenia z przewodnikiem promują redukcję stresu i relaksację oraz mogą pomóc w zmniejszeniu ograniczających przekonań.

Nowe treści będą dodawane regularnie, w tym więcej ćwiczeń Mindfulness i Tapping w celu budowania odporności. Aplikacja Release jest skutecznym narzędziem odnowy biologicznej, które pomaga promować skupienie i spokój dla nas i tych, na których nam zależy.

Regulamin - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Polityka prywatności - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html