Tabata Timer for iOS

Opis

Tabata Timer to urządzenie, które pomoże Ci utrzymać odpowiedni interwał podczas treningu Tabata. Dla tych, którzy nie znają Tabaty, trening Tabata to cykl treningu interwałowego, który składa się z okresu ciągłej, intensywnej aktywności, po której następuje krótki okres odpoczynku. Ten cykl trwa przez kilka iteracji, tworząc cały trening Tabata. Unikalną cechą treningu Tabata jest to, że jest bardzo krótki, a większość interwałów mierzy się w sekundach, a nie minutach lub godzinach. Ten standardowy trening Tabaty składa się z 8 cykli składających się z 20-sekundowego intensywnego treningu, po którym następuje 10-sekundowy odpoczynek. Gdyby twój trening zdarzył się biegać, biegłbyś absolutnie tak szybko, jak to tylko możliwe, w pełnym sprincie przez 20 sekund. Kiedy twój czas się skończy, odpoczniesz przez 10 sekund. Powtórz ten cykl 8 razy. To może wydawać się proste, ale zdziwisz się, jak bardzo jest to trudne. Niektóre badania sugerują, że trening Tabata może być faktycznie bardziej korzystny niż standardowy trening cardio. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, zwłaszcza Tabata, skonsultuj się z lekarzem. Trudność z treningiem Tabata polega na odpowiednim wymierzeniu czasu pomiędzy ćwiczeniami i odpoczynkiem. W tym miejscu wkracza Tabata Timer. Wszystkie jego elementy czasowe są konfigurowalne przez Ciebie, aby spełnić Twoje wymagania treningowe. Tabata Timer wyświetla na ekranie wskazówki wizualne i dźwiękowe, które będą nakładać się na odtwarzaną muzykę, aby ostrzec Cię o różnych etapach treningu. Pamiętaj, że Tabata Timer NIE jest zegarem ogólnego przeznaczenia. Została specjalnie zaprojektowana i dedykowana do treningów Tabata. Aby dowiedzieć się więcej, wyszukaj w Internecie „Tabata”.** Jeśli podoba Ci się ta aplikacja, napisz do niej pozytywną opinię. Jeśli ci się to nie podoba, powiedz nam, co możemy zrobić, aby go ulepszyć pod adresem http://www.katr.com/contactus.php