MyDiet

Opis

MyDiet pomaga w wyznaczaniu i osiąganiu celów żywieniowych i fitness. MyDiet stosuje naukowo udowodnione podejście do odchudzania: jedz mniej, ćwicz więcej. Aby schudnąć, musisz spożywać mniej kalorii niż spala twoje ciało. Wydaje się to proste. Ale o ile mniej? A skąd wiesz, że osiągasz odpowiedni poziom odżywiania i ćwiczeń? MyDiet zapewnia wsparcie i informacje, których potrzebujesz, wszystko w Twojej dłoni. Kreator celów pomaga ustawić dzienny budżet kalorii w oparciu o Twój osobisty metabolizm (obliczany przy użyciu naukowo potwierdzonych algorytmów Harrisa-Benedicta), cele odchudzania i poziom ćwiczeń. Rejestrowanie codziennych posiłków i ćwiczeń pomaga śledzić program. Przydatna strona MyDiet Today zapewnia natychmiastowe informacje o codziennych czynnościach, dzięki czemu możesz trzymać się celu. Dziennik i wykres wagi zapewniają pozytywne wzmocnienie postępów w osiąganiu celu. MyDiet jest całkowicie naukowo oparty. Ustawienie celu wykorzystuje algorytmy Harrisa-Benedicta do określenia tempa metabolizmu w oparciu o Twój osobisty profil. Rejestrowanie ćwiczeń wykorzystuje dane z CCC do określenia kalorii zużywanych na ponad 50 różnych ćwiczeń, w tym aerobik, trening siłowy, taniec, tenis i wiele innych. Kalorie podczas ćwiczeń są obliczane na podstawie Twojego profilu (na przykład mężczyzna o wadze 200 funtów spali więcej kalorii grając w tenisa niż kobieta o wadze 110 funtów).