TrainingLog for Android APK

Opis

TrainingLog to miejsce na wszystkie treningi na siłowni. Szybko i łatwo twórz treningi, rejestruj statystyki ćwiczeń i śledź swoje postępy. Dodatkowo możesz tworzyć programy treningowe i dodawać je do kalendarza treningów w celu ukończenia.

Wewnątrz treningu możesz łatwo dodawać, zmieniać kolejność i przesuwać, aby usunąć ćwiczenia. Podczas dodawania ćwiczeń można użyć filtra ćwiczeń lub paska wyszukiwania autouzupełniania, aby szybko zawęzić wyszukiwanie. Po dodaniu ćwiczenia możesz ustawić cele dla serii, powtórzeń i podnoszonych ciężarów. TrainingLog pokaże Ci, co zrobiłeś wcześniej dla tego ćwiczenia.

Po zarejestrowaniu danych ćwiczeń w ramach treningu TrainingLog automatycznie gromadzi te dane i organizuje je w znaczący sposób. Możesz przeglądać postęp każdego indywidualnego ćwiczenia zarówno graficznie, jak i jako listę uporządkowaną według dat. Możesz analizować główne statystyki każdego treningu jako całość, aby szybko ocenić postępy od treningu do treningu (te główne statystyki na trening obejmują całkowitą liczbę ćwiczeń, całkowite obciążenie, całkowitą objętość powtórzeń, intensywność [całkowite obciążenie podzielone przez całkowitą objętość powtórzeń ]). Wreszcie TrainingLog rejestruje wszystkie rekordy osobiste wraz z datą ich osiągnięcia.

Tworząc program treningowy możesz dodać dowolną liczbę tygodni lub ustawić go w grupach faz (minimum 1 tydzień na fazę). Otwiera to drzwi do treningu periodyzacji i tworzenia różnych faz, aby skoncentrować się na różnych celach treningowych. Każdy program treningowy można łatwo edytować, zmieniając kolejność, zmieniając nazwę lub przesuwając, aby usunąć fazy i tygodnie. Treningi można kopiować i wklejać, a także powielać fazy. Ponadto TrainingLog umożliwia kopiowanie faz lub tygodni z Kalendarza do samodzielnego programu szkoleniowego. Możesz również połączyć dowolną liczbę samodzielnych programów treningowych w jeden program treningowy.

Ustaw długoterminowe lub krótkoterminowe cele dla każdego ćwiczenia. Informacje o celu obejmują nazwę ćwiczenia, wagę docelową, wspólną maksymalną liczbę powtórzeń (od 1RM do 15RM) i datę zakończenia. Wszystkie cele są uporządkowane w intuicyjne kategorie dla szybkiego wyszukiwania.

CECHY

STWÓRZ:

- Twórz treningi.

- Twórz programy szkoleniowe (w tym nieograniczoną liczbę tygodni, podzielone na fazy co 1 tydzień lub więcej).

- W pełni edytowalne programy treningowe i kalendarz treningów (możliwość zmiany kolejności, zmiany nazwy i przesuwania w celu usunięcia faz i tygodni).

- Skopiuj fazy lub tygodnie z kalendarza do samodzielnego programu szkoleniowego.

- Połącz dowolną liczbę samodzielnych programów szkoleniowych w jeden program szkoleniowy.

- Wszystkie treningi i fazy można kopiować i wklejać/powielać.

- Usuń wszystkie treningi z fazy.

- Możliwość wyznaczania celów dla każdego ćwiczenia.

- Ustaw krótkoterminowe i długoterminowe cele dla każdego ćwiczenia.

POCIĄG:

- Podczas wykonywania ćwiczenia TrainingLog pokazuje, co robiłeś wcześniej (tj. poprzednie serie, powtórzenia i podniesiony ciężar), a także dane dotyczące wagi docelowej, serii i powtórzeń.

DZIENNIK:

- Zapisz wagę i powtórzenia dla każdego zestawu.

- Zwiększ lub zmniejsz liczbę powtórzeń dla wszystkich zestawów o wybraną kwotę.

POSTĘP ŚLEDZENIA:

- Śledź postęp poszczególnych ćwiczeń i przeglądaj wyniki zarówno w formie graficznej, jak i uporządkowanej według daty.

- Porównaj główne statystyki na podstawie treningu z treningiem.

- Zobacz osobiste rekordy każdego ćwiczenia i daty ich osiągnięcia.

Zapraszam do komentowania wszelkich pozytywnych/negatywnych opinii, sugestii przyszłych aktualizacji lub daj mi znać, jeśli są jakieś problemy, a odpowiem tak szybko, jak będę mógł.