| Typ pliku | APK |
|---|---|
| Wersja | 1.0 |
| Wydawca | Yale University |
| Data wydania | 26 paź 2019 |
| Data dodania | 26 paź 2019 |
| Wymagania systemu operacyjnego | Android |
| Wymagania | Requires Android 5.0 and up |
| Całkowita liczba pobrań | 16 |
| Cena £ | Free |
Opis
Zmień swoje zachowanie i stań się szczęśliwszy. ReWi pomoże Ci przeprogramować mózg, aby zbudować zdrowsze nawyki.
ReWi to aplikacja opracowana dla studentów nowego kursu odnowy biologicznej dr Laurie Santos, który jest nauczany na Uniwersytecie Yale jako kurs semestralny (Psychologia i dobre życie) oraz online jako kurs Coursera (Nauka o dobrym samopoczuciu).
Aplikacja umożliwia śledzenie ośmiu działań, o których wiadomo, że promują wzrost dobrego samopoczucia. Należą do nich sen, ćwiczenia, medytacja, wyznaczanie celów, wdzięczność, życzliwość, więzi społeczne i delektowanie się. Wszystkie te praktyki opierają się na badaniach psychologicznych sugerujących, że zwiększenie tych praktyk może prowadzić do zwiększenia szczęścia. Możesz wybrać, aby codziennie rejestrować odpowiedzi na dowolne czynności związane ze zdrowiem o dowolnej porze. Im więcej się logujesz, tym większe prawdopodobieństwo, że wprowadzisz długoterminową zmianę! Logowanie staje się łatwiejsze, im częściej to robisz.
Śledź swoje postępy za pomocą:
* Codzienne smugi
* Całkowita liczba zarejestrowanych działań
* Widok kalendarza każdej aktywności
* Widok wykresu słupkowego wszystkich działań śledzonych w czasie
Oprócz zwykłego śledzenia czynności, możesz nawet ćwiczyć kilka czynności w samej aplikacji, takich jak słuchanie ścieżek medytacji i wizualizowanie skutecznego wyznaczania celów za pomocą rotacji podpowiedzi.
Chociaż istnieje wiele istniejących aplikacji do śledzenia dobrego samopoczucia, ReWi zawiera wszystkie działania związane z wellness w jednym interfejsie. Zespół kursu zaprojektował ReWi z nadzieją na ułatwienie pozytywnej zmiany zachowania.
Aby rozpocząć, wystarczy pobrać aplikację za darmo i zarejestrować się. Zacznij od jednego nawyku, przećwicz go w codziennym życiu, zarejestruj go w aplikacji i zacznij obserwować, jak zmienia się twoje zachowanie i nastrój.
Należy pamiętać, że dane dotyczące użytkowania aplikacji mogą być wykorzystywane do badań empirycznych i zostaniesz poproszony o wyrażenie zgody na ekranach wprowadzania aplikacji. Zgoda jest całkowicie opcjonalna.
