WellMind for Android APK

Opis

WellMind to bezpłatna aplikacja NHS dotycząca zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia zaprojektowana, aby pomóc Ci w walce ze stresem, lękiem i depresją. Aplikacja zawiera porady, wskazówki i narzędzia, które poprawią Twoje zdrowie psychiczne i poprawią samopoczucie.

Moje samopoczucie

- Nagrywaj i monitoruj swoje uczucia, aby śledzić swoje nastroje w czasie

- Przypomnij sobie, na co czekasz, śledź swoje codzienne osiągnięcia i rejestruj, za co jesteś wdzięczny, aby zachęcić do dobrego zdrowia psychicznego

- Dodaj przypomnienia, aby poprawić swoje samopoczucie lub wydarzenia, na które nie możesz się doczekać

Pomóc z

- Uzyskaj porady dotyczące stresu, depresji i lęku

- Poznaj objawy tych powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym

- Uzyskaj dostęp do porad, co powinieneś zrobić, jeśli czujesz się w ten sposób

- Przeczytaj nasze poradniki samopomocy

- Zobacz naszą mapę ciała, aby zobaczyć, jak stres, depresja i lęk mogą wpływać na organizm

- Wypróbuj 5 szybkich i łatwych wskazówek, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne

Pomoc w kryzysie

- Uzyskaj wsparcie, jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza kryzysu psychicznego

- Dostęp do krajowych numerów infolinii

- Znajdź wskazówki, jak zachować bezpieczeństwo w kryzysie zdrowia psychicznego

Zrelaksować się

- Odpręż się dzięki naszym trzem relaksacyjnym ścieżkom audio

- Odpręż się szybko dzięki naszym dwu- i trzyminutowym utworom

- Zrelaksuj się głębiej dzięki dłuższej ścieżce relaksacji mięśni

Zagrać w grę

- Przejmij kontrolę nad wężem, gdy szukasz jedzenia

- Odwracaj uwagę, gdy czujesz się zestresowany lub niespokojny

- Po drodze uzyskaj przydatne wskazówki dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia

Nasze zaufanie

- Dowiedz się więcej o Dudley and Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Zobacz naszą stronę na Twitterze

- Zostań członkiem Trustu, aby bardziej się zaangażować

- Przekaż opinię na temat naszych usług

Należy pamiętać, że ta aplikacja nie zastępuje profesjonalnej pomocy. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące swojego zdrowia psychicznego, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym.