| Wersja | 1.1.1 |
|---|---|
| Wydawca | Flow Neuroscience AB |
| Data wydania | 30 wrz 2019 |
| Data dodania | 30 wrz 2019 |
| Wymagania systemu operacyjnego | iOS |
| Wymagania | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Całkowita liczba pobrań | 0 |
| Cena £ | Free |
Opis
Flow - Depresja to bezpłatny osobisty przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, leczyć i zapobiegać depresji oraz poprawić zdrowie psychiczne. Flow to nowy rozdział w zrozumieniu i leczeniu depresji, oparty na najnowszych badaniach z zakresu psychologii i neuronauki.
Pobierz, aby używać zestawu słuchawkowego stymulatora neuronowego Flow do leczenia depresji. Utwórz konto osobiste i postępuj zgodnie z instrukcjami, aby rozpocząć korzystanie z zestawu słuchawkowego do stymulacji mózgu. Zestaw słuchawkowy Flow jest zatwierdzonym wyrobem medycznym (CE) do leczenia depresji w UE. Zamów go na https://flowneuroscience.com
Możesz przejść przez cały program leczenia z zestawem słuchawkowym Flow lub bez niego.
Czego się nauczysz:
- Ćwiczenie
Wykazano, że ćwiczenia fizyczne mające na celu zmniejszenie i zapobieganie depresji mają podobny efekt do leków przeciwdepresyjnych. Flow podpowie Ci, jakie rodzaje ćwiczeń są najbardziej korzystne i jaka jest najbardziej optymalna dawka.
- Medytacja
Radzenie sobie ze stresem to jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić. Medytacja jest praktykowana przez wielu ludzi na całym świecie jako ćwiczenie umysłowe dla mózgu. Flow da ci konkretne ćwiczenia do wykonania, ale także pokaże neurologiczne podstawy, dlaczego medytacja jest dobra w radzeniu sobie ze stresem w codziennym życiu.
- Spać
Czy wiesz, że spanie tylko przez sześć godzin każdej nocy przez dwie noce z rzędu jest równoznaczne z ciągłym czuwaniem przez 24 godziny? Flow nauczy Cię higieny snu, dlaczego śpimy i dlaczego spanie jest jednym z czterech ważnych filarów przezwyciężania depresji.
- Odżywianie
Sesje żywieniowe doradzą i zachęcą do jedzenia w sposób, który, jak udowodniono naukowo, zmniejsza stan zapalny w mózgu, łagodząc w ten sposób depresję. Uwaga, spoiler: cukier to jeden z największych złoczyńców.
Zawiera również test na depresję.
