| Typ pliku | APK |
|---|---|
| Wersja | 1.0.23 |
| Wydawca | PAI Health Norway AS |
| Data wydania | 29 lip 2019 |
| Data dodania | 29 lip 2019 |
| Wymagania systemu operacyjnego | Android |
| Wymagania | Requires Android 4.4 and up |
| Całkowita liczba pobrań | 15 |
| Cena £ | Free |
Opis
PAI Research umożliwi Ci dołączenie do projektu badawczego, do którego się zapisałeś.
Projekty badawcze będą miały różne cele, ale wspólnym celem będzie śledzenie danych dotyczących Twojej aktywności za pomocą dostarczonego Ci urządzenia do noszenia. Uczestnicząc w nim, wnosisz cenne dane umożliwiające dalsze badania dotyczące aktywności fizycznej, stylu życia i zagrożeń dla zdrowia.
CO TO JEST PAI?
Korzystając z tej aplikacji, zapoznasz się z PAI - Inteligencją aktywności osobistej. Jest to wynik na podstawie tętna, który zapewnia osobiste wskazówki dotyczące poziomu aktywności fizycznej, które pomogą Ci uzyskać i utrzymać zdrowe życie – ile ćwiczeń potrzebujesz, aby poprawić wydolność sercowo-oddechową .
JAK DZIAŁA PAI?
Twój wynik PAI jest obliczany na podstawie danych z Twojego profilu osobistego i danych dotyczących tętna zebranych w ciągu ostatnich 7 dni. Ponieważ mamy tendencję do życia w cotygodniowych rutynach, jest to dobre narzędzie do budowania rutyny i nawyków. Jeśli Twój wynik PAI spadł pewnego ranka, oznacza to, że wykonałeś jakąś aktywność tydzień temu – pamiętaj, aby powtórzyć to dzisiaj i odzyskać swój wynik PAI.
Wynik PAI pasuje do wszystkich różnych nawyków, niezależnie od tego, czy jest to spacer każdego dnia, robienie zajęć wirowania dwa razy w tygodniu, czy cokolwiek innego. Rób to, co lubisz, aby podnieść tętno, a PAI pomoże Ci zapewnić, że zrobisz wystarczająco dużo.
Utrzymując ponad 50 PAI, a najlepiej ponad 100 PAI, możesz dodać lata do swojego życia i więcej życia do swoich lat. Badania wykazały, że utrzymywanie ponad 100 PAI wydłuża Twoje życie średnio o 5 lat i zmniejsza ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia o 25%.
Dlaczego nie wykorzystać pierwszego tygodnia do profilowania siebie, jaki jest Twój wynik PAI. Następnie możesz spróbować wydłużyć czas trwania lub intensywność swoich działań i zobaczyć, jak wpływa to na Twój wynik. Stopniowo buduj nawyki, staraj się je utrzymywać i poprawiać w miarę upływu czasu, a ostatecznie upewnij się, że Twój styl życia zapewnia stały poziom powyżej 100 PAI.
WSPIERANE PRZEZ NAUKĘ
Algorytm PAI wywodzi się z jednego z największych na świecie badań dotyczących zdrowia, obejmujących ponad 45 000 osób w wieku powyżej 25 lat. Celem badań nad PAI było opracowanie jednego, łatwego do zrozumienia miernika śledzenia aktywności, który mógłby umożliwić ludziom przystosowanie się do zdrowego stylu życia. Tętno to najlepszy sposób mierzenia reakcji organizmu na aktywność, a wynik PAI analizuje tętno i przekłada go na prosty, znaczący wynik.
Przeczytaj więcej o nauce stojącej za PAI na https://www.paihealth.com/science-of-pai/default.htm
