| Wersja | 1.5.2 |
|---|---|
| Wydawca | PRO1 Programming |
| Data wydania | 9 lip 2020 |
| Data dodania | 9 lip 2020 |
| Wymagania systemu operacyjnego | iOS |
| Wymagania | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Całkowita liczba pobrań | 0 |
| Cena £ | Free |
Opis
L'aplikacja PRO1 Programowanie sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns wlać convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programm sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilit, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements et une loption de faire les exercices en individuel ou en quipe de deux.
Cette mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau, pioner de lentranement fonctionnel, entraneur en chef et propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode est applique par PRO1 depuis son ouverture w 2013 roku i jest to oferta dla wielkiej publiczności. Les programmations vous assurent une volution graduelle et intelligencee, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
Tableau 1 - Fundacja #1
Pour les individus qui dbutent lentranment fonctionnel. Aucun impact, priorit la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
Pour les individus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de cet autre sport. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping et aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 - CrossFit comptitif
Pour les athltes de Crossfit. Les programmations assurent des entranements de Crossfit bien balancs selon le niveau de chacun, dbutant, intermdiaire et avanc.
Tableau 6 - Crossfit professionalnel
Programowanie pour athltes professionnels et athltes lites
