MoodSentry for iPhone

Opis

Nastrój Sentry to zbiór narzędzi, których używam do radzenia sobie z depresją. Od kilku lat jestem na terapii depresji, a ostatnio przeniosłem na telefon wiele narzędzi komputerowych, których używam do zarządzania moim nastrojem. Powodem migracji było po prostu zapewnienie mi stałego dostępu do tych narzędzi, gdziekolwiek i kiedykolwiek potrzebuję. Wprowadzam Nastrój Sentry na rynek, ponieważ myślę, że mogą być inni ludzie w terapii, tacy jak ja, którzy mogliby to wykorzystać. Jeśli bierzesz udział w terapii, a wyrażenia takie jak „terapia poznawcza”, „zakłócenia poznawcze”, „wszystko albo nic”, „nadmierne uogólnienia” itp. są częścią twojego programu, może ci się przydać Nastrój Sentry. Nastrój Sentry został zaprojektowany do użytku na telefonie komórkowym. Dla tabletów wprowadzono ułatwienia, takie jak zwiększenie domyślnego rozmiaru czcionki i umożliwienie zapisania większej liczby znaków w niektórych polach wprowadzania tekstu. W związku z tym ta aplikacja wygląda trochę prymitywnie na tabletach. Przyszłe wersje mogą rozwiązać ten problem i lepiej wykorzystać obszar wyświetlania tabletu.Najważniejszymi cechami Mood Sentry są:Referencje – W Mood Sentry wbudowane są linki do krótkich, internetowych odnośników dotyczących zniekształceń poznawczych.Moje doświadczenia – Możliwość udokumentowania, w jaki sposób zniekształcenia zwykle pojawiają się w ciągu dnia i możliwość udokumentowania technik łagodzenia, które działają dla Ciebie.Przypomnienia - Możliwość ustawienia do 3 codziennych przypomnień, aby zmotywować się do podjęcia pewnych proaktywnych działań, aby lepiej zarządzać swoim nastrojem.Zestaw narzędzi do księgowania - możliwość zapisywania: automatycznych przemyśleń, przemyśleń dotyczących barier i przełomów, analizy kosztów/korzyści, krótkich esejów, obserwacji i dziennika zdarzeń zdarzeń, identyfikować swoje idealne ja i rejestrować przemyślenia, wyniki i harmonogram zadań t wielu dostępnych na rynku aplikacji, takich jak Mood Sentry, zamieściłem wiele przykładów tego, jak z niego korzystam, a także wiele „podpowiedzi” za pośrednictwem menu opcji. Używam przykładów i mają one na celu dostarczenie wskazówek, a nie wskazówek. Jeśli chcesz zobaczyć więcej, zajrzyj na stronę Mood Sentry.Jeśli jesteś w podróży, aby lepiej radzić sobie z zaburzeniami nastroju, takimi jak depresja lub lęk, życzę Ci powodzenia w poszukiwaniach. Jeśli Strażnik nastroju pomaga, w każdym razie świetnie, szukaj więcej sposobów na radzenie sobie ze swoim stanem.