| Wydawca | Healing and Discovery |
|---|---|
| Data wydania | 30 cze 2020 |
| Data dodania | 30 cze 2020 |
| Wymagania systemu operacyjnego | iOS |
| Wymagania | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Całkowita liczba pobrań | 0 |
| Cena £ | Free |
Opis
ImpulseHack to aplikacja mobilna zaprojektowana do śledzenia chęci lub impulsu, aby dać użytkownikowi pełną kontrolę nad nawykiem, z którego chce się zerwać. Może być używany do śledzenia chęci palenia podczas próby rzucenia palenia lub do śledzenia emocjonalnego impulsu bólu, niepokoju lub innych emocji. ImpulseHack rejestruje trzy punkty danych dla użytkownika: 1. liczbę impulsów na dzień 2. czas trwania każdego impulsu oraz 3. intensywność każdego impulsu. Użytkownik będzie mógł zobaczyć swoje postępy w czasie na wykresie. Każdy nawyk to seria impulsów, które po wyśledzeniu zmienią się bez wysiłku.
Jak korzystać z ImpulseHack:
Otwórz aplikację na swoim urządzeniu mobilnym. Pojawi się wyskakujące okienko z możliwością śledzenia impulsu (takiego jak pragnienie palenia lub jedzenia cukru) LUB śledzenia impulsu uczucia (takiego jak ból lub złość, jeśli przechodzisz przez proces żałoby). Po wybraniu rodzaju impulsu, który będziesz śledzić, jesteś gotowy do rozpoczęcia.
Kliknij przycisk [+] na dole ekranu, aby zarejestrować swój impuls.
Na następnym ekranie przesuń suwak, aby zarejestrować długość impulsu, a następnie naciśnij NEXT STEP.
Na następnym ekranie przesuń suwak, aby rejestrować intensywność impulsu. Zwróć uwagę, że gdy poruszasz suwakiem, odtwarzany jest dźwięk. Ton został zaprojektowany jako przerywacz wzorców dla twojej potrzeby. Po zakończeniu naciśnij GOTOWE.
Aby wyświetlić historię swoich impulsów, otwórz pierwszą stronę aplikacji i kliknij WYŚWIETL PEŁNĄ HISTORIĘ u góry ekranu. Będziesz mógł przełączać się między wykresem częstotliwości i intensywności.
Istnieje możliwość zarchiwizowania wyników i zresetowania aplikacji, aby móc zacząć od nowa. Kliknij ZOBACZ PEŁNĄ HISTORIĘ u góry pierwszego ekranu. Kliknij małą ikonę szuflady na dokumenty w prawym górnym rogu ekranu. Pojawi się ekran, który pozwoli ci nazwać poprzednie dane śledzenia. Naciśnij ARCHIWUM w prawym górnym rogu wyskakującego ekranu, aby zapisać swoje dane. Po zapisaniu danych zamknij, a następnie ponownie otwórz aplikację, aby rozpocząć śledzenie impulsów od zera.
