3A
Ściągnij v1.9
42 pobrania
| Typ pliku | APK |
|---|---|
| Wersja | 1.9 |
| Wydawca | ShvagerFM |
| Data wydania | 14 sty 2015 |
| Data dodania | 14 sty 2015 |
| Wymagania systemu operacyjnego | Android |
| Wymagania | Android 2.3 and later |
| Całkowita liczba pobrań | 42 |
| Cena £ | Free |
Opis
300 Abs to Twój własny domowy trener. Jeśli chcesz mieć mocne i piękne mięśnie brzucha – to dla Ciebie. Wszystkie informacje na temat treningu abs znajdziesz tutaj. Wykonaj test (maksymalne brzuszki, jak możesz). Wybierz najbardziej odpowiedni schemat. Np. jeśli wykonujesz 15 abs - zacznij od schematu - '11-20 brzuszków', jeśli 45 - wybierz '41-50 brzuszków'. Program treningowy na abs nie wymaga przerw, przeznaczony jest na 6 dni.
Siódmego dnia musisz ponownie wykonać test. Jeśli nie możesz ukończyć jednego z dni szkoleniowych, nie martw się. Powtórz ten dzień ponownie. Po każdym treningu Twoja siła i wytrzymałość wzrośnie. Postępuj zgodnie z tymi zasadami, aż osiągniesz 300 abs.
