Centered for iPhone

Opis

Aplikacja Centered oferuje unikalny program do zarządzania stresem, zachęcając Cię do dodania uważnych sesji medytacyjnych i aktywności do codziennej rutyny. Śledź postępy w kierunku, w jakim jesteś „skoncentrowany”, gdy zbliżasz się do osiągnięcia swoich celów. Zobacz także, jak dodanie sesji medytacyjnych i dodanie kolejnych kroków w ciągu dnia wpływa na Twój nastrój. Z biegiem czasu, gdy osiągniesz swoje cele, twoje kręgi aktywności i uważności połączą się w jedno, reprezentując twoją skoncentrowaną istotę. Wyśrodkowana aplikacja na iPhone'a i Apple Watch umożliwia: Ustalenie spersonalizowanych codziennych kroków i cotygodniowego celu medytacji uważnej Sesje medytacji obejmują: medytację z własnym przewodnikiem, mini medytację, uważny spacer, medytację aktywności, medytację współczucia, medytację uważną i medytację świadomości ciała Zobacz, jaki wpływ na nastrój ma bycie bardziej uważnym i zwiększoną aktywnością Zaplanuj przypomnienia o medytacji z sugestiami dotyczącymi czasu w oparciu o godziny otwarcia w Twoim iCalendar Integracja z aplikacją Zdrowie Sesje uważnej medytacji w aplikacji Centered są oparte na badaniach klinicznych przeprowadzonych przez Blue Cross i Blue Shield of Illinois, University of Massachusetts School of Medicine i Adler School of Professional Psychology, które sugerują, że krótkie, regularne sesje medytacji opartej na uważności mogą skutkować zmniejszeniem stresu i zwiększeniem ogólnego stanu zdrowia. Ponadto ogólne badania wykazały, że medytacja i aktywność fizyczna mogą prowadzić do zmniejszenia stresu, lepszego zdrowia serca i utraty wagi, a także innych korzyści zdrowotnych. Chętnie poznamy Twoje wrażenia z korzystania z aplikacji Centered. Napisz do nas na adres [email protected]