Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Opis

Całkowicie bez reklam!

Idealny czas na wszystkie sytuacje codziennego (sportowego) życia dzięki tej aplikacji timera interwałowego HIIT!

CECHY:

* Utwórz Timer z różnymi fazami:

* Rozgrzewka

* Ćwiczyć

* Pauza

* Czas odpoczynku

* Faza schładzania

* Integracja z Google Fit

* Śledzenie prędkości przez GPS (usługa lokalizacyjna)

* Obsługa urządzeń HRM monitora tętna

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Wprowadź swoje docelowe tętno

* Funkcja tworzenia kopii zapasowych

* Wybierz dla każdej fazy osobny alarm

* Wybierz własną muzykę jako tło podczas treningu

* Zaplanuj swoje treningi za pomocą wpisów w kalendarzu

* Wszystkie ukończone treningi można wizualizować w kalendarzu

* Zegar działający w tle (wyłączony ekran), aby zmniejszyć zużycie baterii

* Alerty w czasie rzeczywistym dla ekranu blokady i paska stanu

* Dźwięk/Wibracje/Komunikaty głosowe: widok smartfona nie jest konieczny

* Twórz własne timery, zapisuj je i używaj wielokrotnie

* Określ zestawy faz treningu i pauzy oraz jak często chcesz to powtarzać

* Wyświetlanie całkowitego czasu i pozostałego czasu

* Obsługa trybu poziomego dla tabletów (aktywuj w ustawieniach)

* Wyjście mowy ukończonych zestawów lub do odpowiednich faz treningu

* Bez reklam, bez zbędnych uprawnień

Aplikacja Tabata Timer to coś więcej niż tylko stoper. Niezależnie od tego, czy ćwiczysz jogę i medytację, czy uczysz się: zdefiniuj wiele timerów w smartfonie, zapisz je i używaj ich wielokrotnie. Zdefiniuj swoje interwały czasowe (przygotowanie, trening, pauza) i zaprezentuj razem swój niestandardowy trening.

Połącz pulsometr z aplikacją i sprawdź puls (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ lub Xiaomi Mi Band). Dodatkowo zostanie wyświetlone maksymalne i średnie tętno podczas treningu. Twoje wartości tętna podczas treningu są również zapisywane w kalendarzu. Optymalny zakres treningu na poszczególne strefy tętna regulowany. Ostrzega za pomocą dźwięku lub mowy o przekroczeniu lub spadku docelowego tętna.

Użyj tej aplikacji sportowego timera dodatkowo do treningu na siłowni z ciężarkami, kettlebells, do spinningu, pajacyków lub do wielu innych aktywności fitness! Idealny do sportów takich jak trening interwałowy, boks, sztuki walki, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, jazda na rowerze, bieganie, sprinty, pompki, podnoszenie ciężarów i inne zajęcia fitness.

Użyj tego timera fitness do treningu na siłowni z ciężarami, ćwiczeniami na masę, TRX, spinningiem, gimnastyką, pajacykami, obozem treningowym, treningiem obwodowym lub innym intensywnym treningiem interwałowym.

Połącz się z Google Fit i automatycznie śledź wszystkie treningi i aktywności. Wybierz jedną z ponad stu aktywności, aby spersonalizować trening i zsynchronizować z Google Fit.

Informacje WIKI:

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), zwany również treningiem interwałowym o wysokiej intensywności (HIIE) lub trening interwałowy sprintu (SIT), jest formą treningu interwałowego, strategii ćwiczeń naprzemiennie krótkich okresów intensywnych ćwiczeń beztlenowych z mniej intensywnymi okresami regeneracji . HIIT to forma ćwiczeń sercowo-naczyniowych. Zwykłe sesje HIIT mogą trwać od 430 minut. Te krótkie, intensywne treningi zapewniają lepszą wydolność i kondycję sportową, a także lepszy metabolizm glukozy.[1] W porównaniu z innymi schematami HIIT może nie być tak skuteczny w leczeniu hiperlipidemii i otyłości, jak również w poprawie masy mięśniowej i kostnej. Niektórzy badacze zauważają również, że HIIT wymaga „wyjątkowo wysokiego poziomu motywacji podmiotu” i zastanawiają się, czy ogólna populacja może bezpiecznie lub praktycznie tolerować ekstremalną naturę schematu ćwiczeń.

Efekty metaboliczne:

HIIT znacznie obniża insulinooporność w porównaniu z ciągłym treningiem lub warunkami kontrolnymi i prowadzi do umiarkowanie obniżonego poziomu glukozy we krwi na czczo i utraty wagi w porównaniu z osobami, które nie poddają się interwencji fizycznej.

Odliczanie trwa!